Time to SHINE!

Energy 🌟 Body 🌟 Transformation

Erreiche in unter 9 Monaten 5-30 kg weniger Körpergewicht und meistere dein Gewicht dauerhaft im stressigen Alltag.

Steigere dein Energielevel und fühle dieses über den ganzen Tag.

Deine Transformation – unsere Mission.

Du wünschst dir als Unternehmer*in, Selbständige*r oder Führungskraft effizient und nachhaltig abzunehmen? Du suchst nach einem Weg voller Energie all deine beruflichen und privaten Projekte zu meistern?
Dann bist du bei mir genau richtig!
Durch gezielte Alltagsbewegung und/ oder einem individuellen sportlichen Ansatz, personalisierter Ernährung und dem richtigen Mindset überwinden wir gemeinsam deinen inneren Schweinehund. Mein maßgeschneiderter Ansatz integriert sich nahtlos in deinen Alltag, damit du gesunde Gewohnheiten langfristig beibehalten kannst.

Ich helfe dir dabei, deine Ziele einfacher zu erreichen.

1:1 Personal Training

Wenn es nur darum ginge, Gewicht zu verlieren, könntest du einfach weniger essen. Aber strikte Diäten und Verzicht sind nicht der Weg. Für eine langfristige Veränderung braucht es eine echte Transformation – ein gesunder und ausgewogenen Lebensstil, mit Gewohnheiten, die zu dir und deinem Leben passen.
Gemeinsam finden wir den Weg zu deinem Ziel und etablieren diesen, damit du auch langfristig erfolgreich bleibst.

Shape&Shine Coaching

Shape&Shine Coaching bietet Pakete mit individuell angepassten Inhalten, die darauf abzielen, Körper und Geist in Bestform zu bringen. Durch eine sinnvolle Betreuung in den einzelnen Bereichen Training und Ernährung oder auch einer Kombination dessen verbunden mit den Themen Schlaf, Stress und Mindset wirst du deine Ziele erreichen und in Bestform gelangen.

Firmenfitness

Im Rahmen der Unternehmensbetreuung biete ich in Kooperation mit weiteren Gesundheitsdienstleistern Möglichkeiten, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern und Fluktuationen zu minimieren. Durch Angebote wie Firmenfitness, Workshops, Mitmachaktionen und anderes mehr wird so nicht nur die Gesundheit der Mitarbeiter gefördert und ihre Produktivität gesteigert, sondern auch die Loyalität und der Teamgedanke gestärkt.

Gesundheitsvorträge und Events

Mitreißende Veranstaltungen und Aktionen bieten wertvolle Einblicke in Gesundheitsthemen; sie motivieren und animieren zu einem zu einem gesunden Lebensstil. Durch interaktive Workshops und Experten-Talks erhalten Teilnehmer praktische Tipps für Ernährung, Bewegung und Stressmanagement, die ihr Wohlbefinden fördern.

Nutze die Benefits als Unternehmer*in

Steuerliche Vorteile
Als Unternehmer*in kannst du die Coaching-Programme als Betriebsausgabe steuerlich absetzen. Dies gilt sowohl für dich selbst als auch für deine Führungskräfte. Der Fokus liegt auf gesunder Führung und Selbstführung und bietet berufliche Weiterbildung und Nutzen durch verbesserte mentale und körperliche Gesundheit.
Die Unternehmensbetreuung bietet im Rahmen von BGM-Maßnahmen ebenfalls steuerliche Vorteile.
Bei Interesse besprich die Details bitte direkt mit deinem Steuerberater.

Meine Qualifikationen

  • Personaltrainer A-Lizenz

  • Fitness-Trainer A-Lizenz

  • Aerobic-Ausbildung STAFA

  • Ausbilderin für Reaktives Training / Figurcoach

  • Pilates-Fachtrainer

  • Fernstudium zum Fitnessfachwirt BSA

  • Ernährungstrainer

  • Übungsleiter Rehasport Orthopädie

  • Massagetherapeutin

Buche dein unverbindliches Analysegespräch

Das erwartet dich:

  • 1. Individuelle Beratung: Wir lernen uns kennen, du erzählst mir von deinen Zielen. Wir besprechen diese und du bekommst maßgeschneiderte Empfehlungen, um diese zu erreichen.
  • 2. Professionelle Analyse: Auf Basis deines aktuellen Gesundheitszustandes erarbeite ich einen für dich optimalen Plan – ein auf deinen Alltag, deine Themen und Ziele zugeschnittenes Konzept.
  • 3. Klarer Aktionsplan: Konkrete Schritte und Maßnahmen für deinen Erfolg.

Erfolge meiner Kunden

Aktuelles

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Nutze diese Chance, um deine Transformation zu starten und erlebe, wie einfach der Weg zu einem gesünderen, fitteren Leben sein kann.
Mach jetzt den ersten Schritt! Dein Erstgespräch mit mir ist kostenlos und nur einen Klick entfernt.

Datenschutz *

Deine Angaben aus dem Kontaktformular werden zur Beantwortung deiner Anfrage erhoben und verarbeitet. Die Daten werden nach abgeschlossener Bearbeitung deiner Anfrage gelöscht. Hinweis: Du kannst deine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an post@mandyheymann.de widerrufen. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten findest du in unserer Datenschutzerklärung.

FAQ

Eine maßgeschneiderte Lösung für Deinen nachhaltigen Erfolg, da Standardlösungen meist nur vorübergehend funktionieren und oft lediglich zu frustrierenden Jojo-Effekten führen.
Ich verstehe die körperlichen und mentalen Herausforderungen eines vollen Terminkalenders, hoher Verantwortung und dem eigenen Anspruch. Es geht für gewöhnlich also nicht vorrangig darum, schnell abzunehmen, sondern vielmehr einen langfristigen Weg zu mehr Energie zu finden und das erreichte Wunschgewicht mit Leichtigkeit zu halten.
Dank eines individuellen und personalisierten Konzeptes im Personaltraining, welches auf dich und dein Leben abgestimmt ist und sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt, lassen sich nachhaltige und langfristig umsetzbare Erfolge erzielen.

Das Internet und dein Bekanntenkreis können dir sicher unglaublich viele Informationen liefern. Welche davon, ob überhaupt und in welchem Maße diese für dich geeignet sind, bleibt jedoch ungewiss.
Wenn es also überhaupt irgendeine Abkürzung zum Erfolg gibt, dann ist es die über einen Coach direkt an deiner Seite.
Wenn du also gerne effektiv und effizient Erfolge einfährst und bereit bist umzusetzen, ist Personal Training für dich ein absolut geeigneter Weg zum Ziel.

Da es sich um eine individuelle Herangehensweise handelt, lässt sich diese Frage nicht pauschal beantworten.
Im Allgemeinen besteht eine typische Präsenz-Einheit aus einer Erwärmung/ Einstimmung, einem Hauptteil je nach Zielsetzung und einem CoolDown/ Ausklang.
Während dieser Zeit und natürlich auch im ständigen Austausch können Fragen, Mindsetthemen, Umsetzungsherausforderungen und anderes besprochen werden.
Regelmäßige Retest und Updates komplettieren das Ganze.

Leider wird die Fitness- und Gesundheitsbranche von Halbwahrheiten nahezu überschwemmt. Auch ist es eine Art Lifestyle-Trend geworden Ernährungs- oder Fitnesscoach, Fitness-Influencer oder “der/ die mit dem einzigartigen Weg” zu sein.
Statt einer kurzen Online-Ausbildung habe ich in den vergangenen 27 Jahren meiner Tätigkeit mehrere Aus- und Fortbildungen im Fitness- und Gesundheitsbereich absolviert, und bereits mehrere hundert Personen auf dem Weg zum Erfolg betreut, in Bewegung gebracht und zu mehr Energie verholfen.
Darüber hinaus ist durch meinen Werdegang als ehemalige Leistungssportlerin und der eigenen Motivation zur Bestleistung ein tiefgehendes Verständnis entstanden, von dem nun seit Jahren meine Kunden profitieren.
Falls du präzise Fragen an mich persönlich hast, kannst du diese gerne im Beratungsgespräch direkt stellen und dich von meiner Expertise überzeugen lassen.

Nein, eine Zusammenarbeit ist sowohl im Rahmen von Paketen als auch Einzelstunden möglich.